Jak rozpoznać oznaki zmęczenia?

Wydawałoby się, że oznaki zmęczenia są tak widoczne, że każdy od razu zauważy, kiedy zmęczone dziecko chce spać. A jednak... każde dziecko jest inne. Czasami bardzo trudno jest odczytać sygnał oznajmiający zmęczenie dziecka i dobrze go zrozumieć.

Większość, w szczególności najmłodszych, dzieci z godną pozazdroszczenia precyzją, ukrywa swoje oznaki zmęczenia.

Dziecko potrafi aktywnie się bawić, uśmiechać wesoło, zachwycać wigorem i witalnością, jednocześnie będąc już bardzo zmęczonym i sennym. Jednak mama, która bardzo dokładnie obserwuje dziecko przed snem jest w stanie zauważyć oznaki zmęczenia swojego dziecka. Nauczenie się ich odczytywania jest najlepszą drogą do uniknięcia łez i histerii przed snem.

Poniżej lista najbardziej rozpowszechnionych ukrytych oznak zmęczenia:

  • dziecku pogarsza się humor
  • dziecko pociera oczy
  • dziecko aktywnie ziewa
  • dziecko staje się kapryśne
  • dziecko zaczyna płakać bez powodu
  • dziecko jest pobudzone, aktywne, rozbawione
  • dziecko wykonuje niekontrolowane ruchy i robi sobie krzywdę podczas zabawy
  • dziecko staje się obojętne wobec otoczenia
  • dziecko staje się mniej ruchliwe i aktywne
  • dziecko odwraca głowę (podczas zabawy, rozmowy)
  • dziecko łapie się za ucho
  • dziecko wygląda na senne
  • u dziecka pojawiają się ledwo zauważalne podkrążone oczy

Zagrożenie

Dla organizmu dziecka bardzo ważne jest zaśnięcie przy pierwszych oznakach zmęczenia. Przegapienie tego momentu często skutkuje szybką pobudką, płaczem, kaprysami czy niechęcią do karmienia i ponownego zaśnięcia.

Jeśli dziecko nie śpi zbyt długo, wstępują w nie nowe siły i otwiera się u niego "drugi oddech" - znowu wykazuje ono gotowość do zabawy i rozmów.

Jednak, nadal mocno zmęczone, po niedługim czasie na próby interakcji reaguje płaczem i histeriami.

Jak postępować?

W ciągu 3 dni bardzo uważnie obserwować dziecko przed snem. Spróbować wyczuć różnice między spokojnym usypianiem i łzami przed snem. Wykryć oznaki zmęczenia i po ich odczytaniu natychmiast dziecko usypiać.

Co jeśli nie udało się wykryć oznak zmęczenia?

Dla niektórych najmłodszych dzieci pierwszy ziew to już zbyt późno na usypianie. Często w wieku powyżej 6 miesięcy dziecko nie okazuje oznak zmęczenia albo zdiagnozowane wcześniej oznaki przestają być sygnałem zmęczenia. Kiedy maluch płacze i odmawia snu dobrze jest wiedzieć, ile mniej więcej wynosi czas czuwania dziecka w danym wieku. Taka wiedza może być pomocna przy wyłapywaniu na nowo jego oznak zmęczenia.

Jak postępować jeśli oznaki zmęczenia "nie działają"?

Będzie można przeczytać o tym w naszym kolejnym artykule.

Kategorie: 

Zostaw komentarz