Sen dziecka, które ukończyło 4 miesiące

Następuje bardzo skomplikowany okres w życiu rodziny, ponieważ bardzo często sen 4-miesięcznego niemowlaka nagle się pogarsza. Na jakość snu bardzo mocny wpływ wywierają zmiany, które następują w tym czasie. Tylko rodzice są w stanie pomóc dziecku przeżyć ten niełatwy okres.

Sen 4-miesięcznego dziecka

W tym wieku dobowa ilość snu, który zapewnia niezbędny odpoczynek i regenerację, wynosi średnio 14,5-17 godzin, z tego 10-12 godzin przypada na sen nocny i 4,5-6 godzin na sen dzienny. Najlepiej jest, gdy czas czuwania w wieku 4 miesięcy wynosi 1h 45 minut - 2h, zapewnia to optymalny rytm snu i czuwania. Czas czuwania jest to odcinek czasu od momentu, kiedy dziecko otworzyło oczy, i do momentu, kiedy je zamknęło, ale nie do momentu, kiedy zaczynamy usypiać malucha. Obejmuje ono zatem przygotowanie do snu i proces usypiania.

Dzidziuś szybko rośnie i intensywnie się rozwija, czas jego czuwania się wydłuża. To wszystko jest powodem częstych zmian w rytmie dnia.

Etap rozwoju

Od czwartego miesiąca życia odbiór otaczającego dziecko światu coraz bardziej przypomina odbiór dorosłej osoby. Zmienia się również sen.

• Zmienia się układ snu - sen dziecka staje się podobny do snu dorosłej osoby. Właśnie dlatego nagle mogą się pojawić problemy ze snem. W tym okresie prawie wszystkie dzieci zaczynają gorzej spać, nawet jeśli wcześniej niemowlę nie miało większych problemów ze snem. Możliwe są częstsze pobudki i trudności z usypianiem. Ten okres nosi nazwę “regresu czwartego miesiąca“. Regres może wpływać nie tylko na sen, zmiany mogą dotyczyć zachowania dziecka w ciągu dnia - staje się ono bardziej płaczliwe, trwożne i niespokojne.

• Rozwój fizyczny. Od czwartego miesiąca życia zauważalnie polepsza się koordynacja ruchów rąk i palców, system nerwowy przechodzi na nowy, bardziej zaawansowany poziom. Dziecko uczy się przewracać z brzucha na plecy i z powrotem, kręcić się na plecach, podciągać kolana do brzuszka i nawet próbuje raczkować. Dźwięki, które wydaje niemowlę, stają się co raz bardziej skomplikowane.

• Skok rozwojowy. W okolicach 15-16 tygodnia może się zacząć kolejny niespokojny okres w życiu dzidziusia i całej rodzinki. Dziecko uczy się łączyć odrębne działania i stany odmienne, a z tego formować wydarzenia. Na przykład, dziecko potrafi już świadomie przełożyć zabawkę z jednej ręki do drugiej, rozglądać ją uważnie, potrząść nią w celu wydobycia dźwięku.

• Dziecko nagle zaczyna zdawać sobie sprawę z tego, że świat składa się z obiektów, które istnieją niezależnie od tego widzi on je czy nie.

• Nagłe zmiany w świadomości na początku, oczywiście, niepokoją dziecko. Wymaga ono więcej uwagi do siebie, może zachowywać się kapryśnie, być bardziej płaczliwe, mogą się zmienić apetyt i sen. Ale trwoga szybko minie i już na początku 5. miesiąca rodzice będą mogli podziwiać zmiany, które się odbyły w świadomości ich smyka.

Sen dzienny

W czwartym miesiącu życia dzieciaki już nie śpią w dzień tak dużo. Mają, z reguły, trzy sny dzienne, każdy z których trwa 1,5-2h. Mogą mieć miejsce jeden albo kilka snów o długości około 40 minut. Często dzieciom w wieku 4-5 miesięcy ciężko jest ustalić sny dzienne, ponieważ ich zegar biologiczny jeszcze nie ustalił się ostatecznie.

Sen nocny

Normalne jest kiedy 4-miesięczne niemowlę śpi w nocy 10-12 godzin. Jednak sen nocny w tym wieku może się pogorszyć, nawet jeśli wcześniej dziecko dobrze spało w nocy. Nocne pobudki się uczęszczają, a zasypianie się wydłuża i staje się trudniejsze. To nie są problemy o charakterze zachowawczym, związane one są z nowym etapem zmian neurologicznych.

Porada miesiąca

W wieku 4 miesięcy, z reguły, pogarszają się sny dziecka, i dzienny, i nocny, ktoś przechodzi przez to wcześniej, a ktoś później. Powodem tego są zmiany w świadomości maluszka. W tak niełatwym okresie życia dziecka i rodziców należy zaakceptować następujące zmiany i pomóc dziecku przeżyć ten okres maksymalnie spokojnie.

Nie warto dążyć ku temu,żeby układać dziecko o tych samych godzinach. Wystarczy się trzymać zdroworozsądkowej długości czasu czuwania, pilnować pojawienia oznak zmęczenia, usypiać na noc, kierując się ostatnim snem dziennym i zachowaniem dziecka, kontrolować dobową ilość snu i starać się, aby dziecko spało wystarczająco dużo.

Nowe umiejętności dziecko próbuje doskonalić o dowolnej porze, wykorzystując również nocne pobudki. Dlatego ważne jest dużo ćwiczyć w dzień, np. pomagać przewracać się z brzuszka na plecy i z powrotem, kiedy dziecko lepiej z tym się oswoi, przestanie go to tak niepokoić.

No i warto pamiętać, że nic tak nie wspiera i uspokaja dziecko jak obecność rodziców obok, a szczególnie, mamy.