Oznaki zmęczenia zostały rozpoznane, a jednak dziecka nie udało się uśpić w odpowiednim momencie. W czym tkwi błąd?
Każde dziecko ma własne oznaki zmęczenia. W związku z tym musicie z determinacją dążyć do tego, aby dowiedzieć jak wyglądają oznaki zmęczenia waszego dziecka. U jednego malucha optymalny moment na usypianie następuje po “trzech ziewach”, dla drugiego już pierwsze ziewnięcie oznacza przemęczenie.
Przychodzi taki moment, kiedy wydaje się, że dziecko jest już na tyle duże, że samo doskonale poradzi sobie ze snem. Jednak to, jak dziecko będzie spało wciąż zależy od pomocy jego rodziców.
W wieku pięciu miesięcy niemowlę śpi średnio 13,5-15,5 godzin na dobę. Optymalnie na sny dzienne powinno przypadać około 3,5 godziny, natomiast na sen nocny 10-12 godzin. Adekwatny do wieku czas czuwania, obejmujący karmienie, zabawę, przewijanie, przygotowania do snu i proces usypiania, wynosi około 2 godzin 15 minut.
Spokojny i zdrowy sen, tak ważny w pierwszych latach życia dziecka, będziecie mogli zapewnić maluchowi wprowadzając do swojej codzienności cztery proste i skuteczne zasady:
Od momentu urodzenia dziecko przechodzi przez skoki rozwojowe pojawiające jeden po drugim. Najczęściej występują one w pierwszych 18-stu miesiącach życia dziecka.
Następuje bardzo skomplikowany okres w życiu rodziny, ponieważ bardzo często sen 4-miesięcznego niemowlaka nagle się pogarsza. Na jakość snu bardzo mocny wpływ wywierają zmiany, które następują w tym czasie. Tylko rodzice są w stanie pomóc dziecku przeżyć ten niełatwy okres.
Główne błędy, które popełniają rodzice:
Minął “czwarty trymestr”, dziecko coraz lepiej odnajduje się w świecie, w którym przyszło mu żyć, ale wciąż najwięcej czasu potrzebuje na sen.
Aby mogło się rozwijać niezbędna jest mu odpowiednia ilość dobrego snu.
Spanie z dzieckiem w jednym łóżku to wyjątkowy sposób na zbliżenie rodziców z ich maluchem. Pod wieloma względami jest to również bardzo wygodne rozwiązanie: dziecko zawsze jest obok, można karmić piersią na żądanie czy wyzbyć się zbędnej atrakcji, jaką są wędrówki w środku nocy do łóżeczka maleństwa.
Wynikiem tego cała rodzina, a zwłaszcza karmiąca piersią mama, ma o wiele większe szanse na wyspanie się.
20-minutowy sen, szczególnie taki zdarzający się regularnie, nie pozwala organizmowi na regenerację i przygotowanie się do kolejnego czasu czuwania.
Zwykle problemy wynikające z 20-minutowych snów pojawiają się w okresie 1,5-6 miesięcy, a czasami występują i w starszym wieku. Niemowlę zazwyczaj jest wtedy kapryśne, budzi się z płaczem albo przeciwnie: z uśmiechem, jednak nie może długo czuwać, bo szybko się męczy.
Dzidziuś rośnie, rozwija się i każdego dnia zachwyca swoich rodziców nowo nabytymi umiejętnościami. Sen w drugim miesiącu życia zajmuje dziecku coraz mniej czasu, za to etap czuwania staje się dla niego coraz ciekawszy. Aktualnym zadaniem rodziców jest zapewnienie dziecku dobrego snu, aby miało ono energię do aktywnego rozwoju w czasie czuwania.